今日の水泳教室は長い間お休みをしていた人が2人戻ってきました。
しかもどちらもおじ様方 私は先週バス旅行でお休みしており2週間ぶり 7名で練習開始 出席者が多いので結構楽ができるのではと思っていたのですが いやにハードなメニューで疲れ果てました。 ウォーミングアップに50mを5本その段階で皆クタクタ 何しろ60代70代の方々ばかり 今日のメイントレーニングは平泳ぎ 苦手です。 手のかきだけの練習 25m×4 水をうまくすくえません。 次は上を向いて足の蹴りだけの練習 25m×4 足首の使い方が難しい コンビネーションで 25m×4 進みが悪い クールダウンでクロール100m 平泳ぎ100mでした。 元気者の私ですが平の100mは大変です。 途中折り返しのおじさんにいやと言うほど水をかけられて たっぷりと呑んでしまいました。 この水だけは呑みたくないのに・・・ 平泳ぎの進み具合は手足のかきのタイミング 完全の右利きの私は左足に力が入らず蹴りが流れます。 これは治るのでしょうか? 練習終了後自主トレを少々 さすがに疲れました。 足首の上あたりとふくらはぎが痛いよ~~
by chappy73
| 2010-06-02 18:30
| お母さんのひとりごと
|
カテゴリ
お気に入りブログ
リンク
以前の記事
2012年 12月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2009年 03月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 2005年 03月 2005年 02月 2005年 01月 その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||